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1、要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

2、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

3、可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

4、中药乳腺安康是针对乳腺疾病采用苗族独家密制配方：香附、蒲公英、没药、乳香、丝瓜络、夏枯草及19味苗族特有的药物组成；再配合精华乳，以深海鱼鳞提取胶原蛋白肽、大黄乳香、没药等多种草本植物精华萃取物，以纯天然外用的形式，不会对身体造成不良副作用，对乳腺增生症有很好的临床效果，真正实现了不手术、不吃药治愈乳腺增生的目的，越来越多的乳腺增生患者得到受益。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。